Breakfast
O pequeno almoço que me converteu a comer assim que acordo:
-120ml de leite magro, copo normalíssimo
- 1 c.sopa flocos de aveia
- 2 c.sopa frutos vermelhos (congelados, para não haver desculpa que dá trabalho a fazer)
vantagens:
não tenho de mastigar assim que acordo, não dá trabalho, é saciante, esvazia as minhas entranhas rapidamente ... e mantém-me afastada de empadas, quiróquetes e coxas de galinha e rissóis de leitão
-120ml de leite magro, copo normalíssimo
- 1 c.sopa flocos de aveia
- 2 c.sopa frutos vermelhos (congelados, para não haver desculpa que dá trabalho a fazer)
vantagens:
não tenho de mastigar assim que acordo, não dá trabalho, é saciante, esvazia as minhas entranhas rapidamente ... e mantém-me afastada de empadas, quiróquetes e coxas de galinha e rissóis de leitão
Hello, my name is Sandra. 
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